Жити у країні з кордонами може бути викликом, але це не означає, що це повинно тривати назавжди!

Як щось особливе, я пропоную кропстерапію для українців, які тимчасово або постійно оселяються в Данії, їх дітей та датських членів сім’ї.

Після того, як я прожив у країні майже 15 років, я багато разів пережив, що означає бути емігрантом та які психічні та психологічні виклики можуть бути пов’язані з цим.

Можливо, хтось подумає: “Наскільки це може бути складно? Ви приходите в чудову, відкриту та безпечну країну з безліччю можливостей. Просто вивчайте мову, культуру і починайте!”. Починайте бути данцем :). Але життя показує, що це не працює цілком за таким сценарієм. Це не “просто так”.

Зміна країни може бути дуже вимагаючою, і реакції надходять непомітно, спочатку через кілька років, після того, як перша хвиля ейфорії вщухла. Раптом виникають речі, які ви не вважали б за складні. Це стосується в основному психічних аспектів, але з часом невирішені психічні виклики проявляються в тілі у вигляді болей, напруги та захворювань.

За моєю досвідом, передусім існують дві проблеми, які виникають. Перша – це формування нової ідентичності для емігранта. Це може бути вимагаючим і навіть болісним процесом, особливо оскільки більшість з нас приходить сюди як дорослі і вже сформовані особистості. Друга проблема – це життя в змішаній сім’ї. Звісно, кохання може багато в чому допомогти, і це передумова успішного сімейного життя. Але, як показує реальність, кохання іноді може бути розбите адаптаційними викликами. Навіть якщо культурний розрив не такий великий, він все одно є, і іноді це може проявитися несподіваним чином.

На власному досвіді

Я пережив обидві ці проблеми особисто, і був період, коли все було настільки погано, що мені довелося звертатися за допомогою до терапевта. Це дуже допомогло! Але я відчув, що терапія на чужому мові, навіть якщо ви володієте мовою майже так само добре, як своєю рідною, має дуже багато обмежень!

Незалежно від того, скільки років і наскільки добре ви говорите на чужій мові, мозок продовжує використовувати багато енергії на формулювання мови. Зокрема, вимова вимагає багато енергії, навіть якщо ми не завжди помічаємо це. Так що завжди є певний ступінь напруження.

Коли ви на терапії, це, навпаки, вимагає більшого рівня фізичної та розумової розслабленості. Тут вам доведеться спробувати відпустити і дозволити думкам і враженням вільно потікати. Це особливо справжнє для тілесно-орієнтованої терапії, такої як Психомоторна терапія.

Так ось виникає конфлікт – вам потрібно докладати зусиль, щоб говорити на чужій мові, і вам потрібно відпустити, щоб отримати терапію.

Це інше, коли ви отримуєте терапію на рідній мові. Щоб говорити не витрачається енергія, оскільки процес автоматизований і глибоко вкорінений в організмі та мозку. Так от тут ви можете і говорити, і отримувати терапію, знаходячись в розслабленому стані.

Члени сім’ї також можуть мати труднощі

Діти, які виростають в змішаних сім’ях, мають трошки більше труднощів, ніж ми можемо собі уявити, незалежно від того, чи народилися вони в Данії, чи переїхали разом з нами. Ми не хочемо, щоб вони втрачали нашу власну культуру та зв’язок з бабусями та дідусями та іншими родичами в країні походження. Тим часом ми також хочемо, щоб вони добре інтегрувалися в данське суспільство.

Але поєднати ці дві речі в маленькій людині може бути дещо вимагаючим.

Данські чоловіки та, можливо, їх родичі також можуть скористатися деякими розмовами. Це може допомогти їм краще розуміти свого партнера/родича на транскультурному рівні та уникати багатьох непорозумінь. Це може зміцнити кохання та взаємини одне з одним.

 

Якщо ви зіткнетеся з будь-якими труднощами у бутті іноземця в Данії або членом сім’ї, ви можете звертатися до мене і записатися на час консультації.