Підвищте свідомість свого тіла за допомогою делікатної та холістичної терапії!

Тіло пам’ятає….. Всі досвіди, які ми здобуваємо протягом життя, можуть залишити менший чи більший слід в нашому тілі у вигляді напруг, болів та інших блокувань, про які ми можемо і не знати. Це може бути фізично неприємний досвід, такий як перелом мізинця, операція чи травма головного мозку. Проте невирішені емоції від суму, втрати або травми також можуть проявитися в тілі.
Час, в яку ми живемо, також впливає на наше здоров’я. Стрес, навантаження, нереалістичні очикування, завищені вимоги, вживання медикаментів, алкоголю, цукру, добавок і т. д. – все це може додатково навантажити наше тіло.

Психомоторна мануальна терапія може допомогти подолати ці блокування та очистити організм, роблячи це дбайливо та з повагою. Деякі можуть відчути глибоке фізичне та м’язове розслаблення, деякі – потужний потік енергії, а інші, можливо, емоційне полегшення. Час, витрачений на запобігання та догляд за тілом, часто виправдовує себе, допомогаючи уникати багатьох хвороб і інших недуг у майбутньому. Терапія підходить як для дорослих, так і для дітей, маючи на меті підвищення благополуччя, процвітання та життєстійкості.

Лагідна форма тілесної терапії

Психомоторна мануальна терапія – це лагідна форма терапії, яку виконують сертифіковані психомоторні терапевти, і вона відбувається повністю в одежжі. Терапія включає лагідні і дбайливі мануальні прийоми як хвати, розтягування та пассивні рухи частин тіла – і все це з повагою до тілесних та психічних кордонів клієнтів!

Дізнайтеся більше
Ці мануальні прийоми впливають на нервову систему, кров’яний та лімфатичний обіг тіла. Це призводить до розслаблення всього тіла, а не лише конкретної області чи м’язу як при традиційному массажі. Крім того, всі клітини тіла отримують більше живлення та енергії, і вони очищаються від відходів.

Мануальні техніки також впливають на з’єднувальні тканини (фасції), які оточують кожне м’язове волокно. У фасції та м’язах розташовано багато нервових рецепторів. Це невеликі клітини, які отримують сигнали від тиску, розтягування, руху і т. д., та передають їх до мозку.
Шляхом впливу на ці рецептори лагідними і дбайливими прийомами акцентується робота з нервовою системою більше, ніж з м’язами місцево. Крім того, дотик позитивно впливає на нервову систему, наприклад завдяки вироблення гормону розслаблення окситоцину.
Це можна порівняти з тим, що терапевт люб’язно просить мозок дати сигнал на розслаблення на все все тіло чи окрему область, замість того, щоб змушувати розслабити один якийсь м’яз, одну конкретну частину тіла .

Коли терапевт спілкується з вашим тілом через вашу нервову систему у такий дбайливий спосіб, ваше тіло змінює неекологічні звички, такі як ходіння з постійно піднятими плечима, чи провисання в попереку – і такий ефект є більш довготривалим. Розслаблення відбувається в усьому тілі одночасно.

Під час та відразу після сеансу ви можете відчути деякі позитивні ефекти, такі як легкість, розслаблення та добробут. Ефект збільшується та триває при повторних сеансах. Немає такої терапії у світі, яка могла б “в один момент і назавжди” виправити на 100% вади, які утворилися протягом тривалого часу. Це було б занадто легко! Але реальність в тому, що вам потрібно активно працювати над зміною чогось, і це, як правило, займає час. Звичці потрібен час та свідомість для зміни.

Інтегрований підхід

Психомоторна терапія – це інтегрований підхід до терапії, який виходять з точки зору: що тіло, психіка та повсякдення пов’язані та взаємодіють між собою.

Дізнайтеся більшеНаприклад, соціальні виклики на роботі чи в сім’ї можуть вплинути на ваш психічний стан, що в свою чергу може вплинути на тіло, призводячи до напруг або болей.
І у зворотньому напрямку може бути що якісь тілесні проблеми, наприклад біль у спині, може зробити вас роздратованими чи пригніченим, і ваш ресурс для сім’ї чи роботи стає меншою.
Крім того, духовний аспект враховується в інтегрованому підході як важливий аспект людини.
Відомий тілесний психолог А.Лоуен вважає, що тілесне і духовне тісно пов’язані, і тіло є буквально “земною формою душі”. Справжній духовний розвиток неможливий, якщо контакт та свідомість тіла не встановлені, і коли тіло наповнене пригніченими та прихованими емоціями. Таким чином, духовний аспект може також розвиватися в терапії через тіло.
Психомоторний терапевт завжди буде враховувати як ваше тіло, так і думки, почуття, поведінку та оточення, щоб ви могли знайти найкращий спосіб покращити своє життя.

Свідомість тіла та активна участь

Важливо відзначити, що психомоторна терапія не не є пасивним методом “виправ мене”, але методом, в якому ваше залучення вважається найважливішим фактором для успішного результату і стійких змін. Важливим тут є поняття Тілесна свідомість. Під час лікування ви тренуєте свідомість власного тіла та його функцій, звичок і шаблонів. Ви також підвищуєте здатність відчувати тіло та його природні сигнали, а також адекватно на них реагувати.

Дізнайтеся більшеТому терапевт буде багато разів питати вас під час сеансу про те, що ви відчуваєте емоційно, як ви відчуваєте той чи іншій мануальний прийом тілесно, які спливають думки і т. д. Терапевт часто буде прагнути збільшити вашу увагу до тілесних процесів та відчуттів, які ви отримуєте під час сесії. Це допомагає вам краще зв’язатися з власним тілом, так що ви активно берете участь у власних змінах. Це саме те, що допомагає досягти вам кращого результату! Терапія запускає процес зміни, але тривалість ефекту в значній мірі залежить від вашої свідомої “роботи” між сесіями. Тому зазвичай ви отримуєте “домашнє завдання” (якщо це курс більше 2 сессій). Це може бути фізичне вправи або ментальне завдання, наприклад, спостерігати за своїми думками в певній ситуації.

 

Тілесна свідомість та активна участь підвищує вашу самосвідомість. Тобто ви стаєте більш свідомими також у своїх власних емоціях, думках, цінностях, пріоритетах, потребах та кордонах. Крім того, ви стаєте свідомими у своїх власних автоматичних реакціях і тим самим отримуєте здатність міняти негативні шаблони, які можуть обмежити якість життя.

ДІЗНАЙТЕСЯ БІЛЬШЕ ПРО: Як тілесна свідомість і активна участь можуть допомогти вам стати господарем свого здоров’я!

Чим не є Психомоторна терапія:

  • не є методом для швидкого вирішення певної проблеми
  • не є методом “швидкого ремонту”
  • не є “альтернативною терапією”
  • не є масажем

Як відбувається терапевтична сессія

Терапія завжди бере початок у вашому запиті. Однак ви можете відчути, що під час кожної сесії лікування охоплює весь організм і іноді може направлятися на зовсім інші аспекти ніж були зазначенні у запиті. Це через те, що працюється з усією нервовою системою, як було зазначено раніше. Також тому, що біль або напруга в одному місці часто пов’язана з іншими місцями в тілі. Сесія триває 60 або 90 хв (див. ціни) і відбувається в одязі.

Терапевтична сессія завжди включає:

  • Початкову розмову
  • Мануальну терапію
  • Можливо, вправи
  • Заключну розмову

Тут у кліниці надається два напрямками мануальної терапії:

Загальне розслаблення та благополуччя:

Якщо ви хочете просто розслабитися і відчути себе добре, вам не потрібно записуватися на курс терапіх. Ви можете замовляти сесії поодинці за потребою і приходи просто насолоджуватися глибоким розслабленням та якісним часом для себе.

Дізнайтеся більше
Тут буде мінімальна психоедукація, мануальні прийоми та можливо вправи. Також НЕ буде можливості для проведення тривалих розмов.

Коротка ввідна розмова
Мануальна терапія
Коротка заключна розмова

 

Конкретне фізичне чи психічне звернення:

Цей тип терапії зазвичай вимагає курсу від 5 до 10 сесій. Після першої сессіх, якщо ви вирішите взяти участь в курсі терапії, можна буде призначити перші 3 сесії. Ми переглядаємо запит після цього і домовляємося про решту сесій, якщо вони все ще потрібні.

Дізнайтеся більше
Цей тип лікування включає заповнення журналу на першій зустрічі, оскільки потрібно докладно розібратися з історією симптомів, вашою життєвою ситуацією та іншими важливими факторами для створення повноцінної картини. Також буде багато освітніх (навчальних) елементів, корекції у вигляді вправ та можливість для тривалих розмов, якщо потрібно.

Початкова розмова
Мануальна терапія
Вправа (фізична або розумова)
Заключна розмова

Протягом курсу створюється серія вправ, яка відповідає вашому тілу, ритму життя та потребам, щоб ви могли самі керувати своїми змінами і покращеннями.

Практична інформація:

  • Терапія відбувається у одязі. Дізнайтеся більше
    Однак одяг повинен бути м’яким, комфортним і, найкраще, повністю покривати тіло (довгі штани, довгі рукави). Якщо ви приходите на лікування прямо після роботи або під час перерв, рекомендується мати з собою запасний одяг.
    ПРИМІТКА: Джинси – НЕ ДОПУСКАЮТЬСЯ! Тіло не зможе належним чином розслабитися, і мануальні прийоми не зможуть пройти через таку тканину, що може призвести до обмеження ефекту терапії.
  • Етичний кодекс під час терапії. Дізнайтеся більшеПсихомоторний терапевт є державно визнаною бакалаврською освітою. Таким чином, ми, як і інші фахівці в галузі охорони здоров’я, маємо право вести журнали та записи. Їх можна показати клієнту за бажанням. Крім того, у нас є зобов’язання конфіденційності стосовно особистої інформації, а також ми підлягаємо зобов’язанню повідомлення якщо ми дізнаємось інформації якак можу бути небеспечною для вашого чи інших життя.

Після терапії

Тілесна терапія запускає процеси, які дозволяють організму відновити свої самовиліковувальні сили і відновити баланс. Це ні в якому разі не є невідомим або містичним, що у тіла є самовилікові властивості. Просто подивіться, як рана затягується сама по собі.

Після терапії ви, як правило, відчуєте благополуччя і внутрішній спокій. Крім того, можуть виникнути деякі реакції, які є природним процесом після сессій. Можливо, ви відчуєте, що тіло і розум реагують інакше, ніж зазвичай, особливо після періоду стресу, захворювань і т. д. Приклади таких реакцій можуть включати різні фізичні відчуття, думки/ідеї, емоції, спогади та інше, і вони говорять, що весь ваш організм зайнятий оптимізацією своїх функцій і створенням балансу. Це просто ознака того, що трапія викликала певні зміни. Можуть виникнути неприємні відчуття чи емоції, це теж є природньо. У цьому разі зверніться до мене.

Після сессії корисно буде залишатися максимально спокійними протягом решти дня і пити достатньо води. Особливо корисна тепла вода. Це полегшує виділення відходів з організму та не спазмує внутрішні органи які мають достатньо високу температуру.